انواع حبوب القهوة القائمة الكاملة

أنواع حبوب القهوة

هل فكرت في توسيع آفاق القهوة الخاصة بك وتجربة أنواع جديدة من القهوة ، سواء كانت حبوب أو مشروبات؟ ذلك رائع. ولكن هل تعرف كمية الخيارات المتاحة؟

حتى أننا لم نكن ندرك عدد الأنواع المختلفة من مشروبات القهوة. الحقيقة هي أن هناك العديد والعديد من أنواع القَهوة المختلفة في انتظار الاستمتاع بها. دعونا نلقي نظرة على كل نوع من أنواعِ القهوة الموجودة حتى تتمكن من الحصول على قائمة منقّحة من الخيارات وجاهزة عندما تكون مستعدًا لتجربة شيء جديد.

أنواع القهوة حسب حبوب البن

هناك أنواع مختلفة من أصناف القهوة ، لا تختلف عن الأنواع المختلفة من الفواكه الأخرى الموجودة. ومع ذلك ، يمكن تقسيم معظم الحبوب المنتجة والمستخدمة إلى نوعين رئيسيين: أرابيكا وروبوستا.

تشكل حبوب البن العربي (أرابيكا) غالبية القهوة المنتجة والمباعة في العالم اليوم. وتمثل حوالي 60٪ من استهلاك القهوة في العالم. تعتبر بشكل عام ذات جودة أعلى من أنواع حبوب القهوة الأخرى ويتم زراعتها بشكل أساسي في أمريكا اللاتينية.

من ناحية أخرى ، فإن حبوب روبوستا هي حبوب قوية وأكثر مرارة يتم إنتاجها واستخدامها في العديد من أنواع الإسبرسو ولهؤلاء الذين يفضلون القهوة القوية حقًا. في الغالب الروبوستا تحتوي ضعف نسبة الكافيين مقارنة مع حبوب أرابيكا.

هناك نوعان أقل شيوعًا هما Liberica و Excelsa ، نادرًا ما يتم رؤيتهما ، خاصة في الولايات المتحدة. يزرع الأول حصريا في الفلبين، و من ناحية أخرى ، Excelsa (الذي غالبًا ما يعتبر جنسًا من حبوب Liberica) لا يشكل سوى حوالي 7 ٪ من استهلاك العالم ويزرع في جنوب شرق آسيا. لأولئك منكم الذين يريدون القليل من المعلومات الإضافية عن كل من هذه ، تابع القراءة:

تعرف على ما هي أفضل أنواع القهوة؟ ما تحتاج لمعرفته لشراء القهوة

حبوب قهوة ارابيكا 100 النقية من بيتي كافيه، برائحة عطرية وتحميص متوسط عربية 100%

136.00 ريال 136.00 ريال
الأسعار تشمل ضريبة القيمة المضافة.
✔️ تحميص عربي متوسط نقي 100%.
✔️ كيس بوزن 1 كغم من حبوب البن الإيطالية من بيتي كافيه.
✔ رائحة ومذاق عطري.
✔️ ممزوجة ومحمصة في إيطاليا.
✔️ صُنعت في إيطاليا.

قهوة أرابيكا

لنبدء بالحبوب المفضلة لدى محبي القهوة ، تتراوح تقديرات انتشار أرابيكا من الإنتاج العالمي من 60 إلى 75 بالمائة. يشار إلى هذه النباتات أحيانًا باسم الأصناف الجبلية لأنها تنمو على ارتفاعات أعلى مع ظل وافر وهطول أمطار ثابت.

بشكل عام ، هذا هو النوع الأكثر “حساسية” أو الأقل صلابة من الأنواع الأخرى. وهذا يعني أن زراعتها في بيئة خاطئة يمكن أن يؤدي إلى فشل المحصول. أيضا ، هذه النباتات أكثر عرضة للأمراض. (نقصد أمراض النبات).

في حين أنه من الواضح أن هناك قدرًا كبيرًا من التباين بين المناطق المختلفة ، تميل حبوب البن العربية (أرابيكا) إلى كون أجسامها أكثر إشراقًا. و لديها في العادة ملامح ونكهات أكثر تعقيدا ، وهذا هو السبب في أنها تميل إلى أن تكون أكثر شعبية بين مستهلكي القهوة.

تُستغل هذه الحبوب بأفضل شكل عن طريق التحضير الساخن ، وخاصة التقنيات اليدوية مثل السكب. ومع ذلك ، يمكن أن يُفقد عمقها وتعقيدها أو يُخفّف إذا استخدمت الكريمة والسكريات أو طرق التحضير الباردة.

تعرف على الفرق بين قهوة ارابيكا وروبوستا: دليل شامل لعشاق القهوة

قهوة روبوستا

النوع الآخر الشائع جدًا من حبوب القهوة هو روبوستا Robusta. لم تكتسب هذه الحبوب شعبيتها من خلال جودة وعمق المشروب ، وإنما اشتهرت بمستوى الكافيين العالي وصلابتها.

في حين أنها تزدهر في المناخات الحارة ذات الأمطار المتنوعة ، من المعروف أن حبوب روبوستا قادرة على تحمل مجموعة أوسع بكثير من المناخات والارتفاعات. كما أنها تتحمل الأمراض بشكل أفضل بكثير من الأصناف الأخرى. هذه الخصائص في المقاومة وتحمل الأمراض والبيئات المختلفة تجعلها الأنسب للزراعة بمحاصيل كبيرة.

تميل حبوب روبوستا عالية الجودة إلى الحصول على حموضة أقل وجسم ثقيل. لذا فهي مناسبة أكثر لاستخدامها مع الكريمة والسكر، مما يجعلها رائعة لشيء مثل القهوة الفيتنامية. وهو مناسبة بشكل أكبر في خلطات مثل Death Wish المصمّمة في المقام الأول لتعطيك جرعة نيكوتين أكبر.

تعرف على 10 فوائد تجعلك تضيف زيت جوز الهند مع القهوة

Liberica و Excelsa

Excelsa هي في الواقع مجموعة فرعية من Liberica. ومع ذلك ، فإن للنوعين ملفات تعريف مختلفة جدًا ، لذلك لا يزال العديد من الأشخاص يعتبرونها نوعين مختلفين تمامًا.

بلغت ذروة حبوب Liberica ذروتها في تسعينيات القرن التاسع عشر عندما دمر صدأ البن 90٪ من محاصيل أرابيكا في العالم. كانت الفلبين أول من بدأ أي محاولة من الإنتاج الجاد ، وبالتالي أصبحت المورد الرئيسي.

هذه الحبوب معروفة بامتلاكها نكهة خشبية أو دخانية مميزة مع جسم كامل ورائحة زهرية أو فاكهية. ومع ذلك ، بعد أن أعلنت الفلبين استقلالها ، تم قطع التجارة مع الولايات المتحدة. لذلك في الوقت الذي احتاجته الفلبين لإعادة زراعة محصول Liberica، استعادت أرابيكا بالفعل المركز الأول لإنتاج القهوة. وحافظت عليه منذ ذلك الحين.

من ناحية أخرى ، فإن حبوب Excelsa أسهل قليلاً في العثور عليها. تنمو على أشجار البن الضخمة 20 إلى 30 قدم (على عكس أشجار أرابيكا التي لا تتجاوز 6 أقدام). تُستخدم هذه الحبوب في الغالب لإضافة طبقة إضافية من التعقيد والعمق لمزيج القهوة ، بدلاً من بيعها بشكل مستقل.

تبقى نكهاتها الخفيفة موجودة حتى مع التحميص الداكن قليلاً وهذا هو السبب في أن بعض الناس لا يزالون يبحثون عنها.

انواع حبوب القهوة

شرح الأصناف

أولاً ، دعونا نبدد بعض الالتباس حول هذه المصطلحات. إذا كنت تتعمق في مجتمع القهوة منذ فترة ، فمن المحتمل أنك صادفتهم من قبل ولكن قد لا تعرف بالضبط ما يشيرون إليه.

“صنف” القهوة هو مصطلح تصنيفي يحدد نوعًا فرعيًا محددًا أو تركيبة جينية لشجرة القهوة. يستخدم مصطلح “varietal” للمشروب أو المنتج الناتج من صنف محدد من القهوة. بين أصناف القهوة ، هناك أصناف أصلية (تحدث بشكل طبيعي) ، أصناف فرعية ، طفرات ، هجين بين الأنواع ، وهجين غير محدد.

تختلف هذه الأصناف بشكل أساسي في إمكانات النمو ومتطلباته وكذلك الشكل (شكل الحبة والأوراق) ، وهو أكثر أهمية للمزارعين منه بالنسبة لك. يجب أن تشير جودة العلامة التجارية التي تشتري منها إلى مدى جودة عملهم على الصنف الذي يزرعونه.

ولكن بالنسبة لأولئك المهتمين ، دعنا نلقي نظرة على بعض الأصناف الأكثر شهرة (تقع جميعها تقنيًا تحت شجرة عائلة أرابيكا):

تايبيكا Typica

أرابيكا الدارجة في الأسواق هي من صنف Typica. تايبيكا هي مجموعة متنوعة تضم عددًا من أكثر أنواع القهوة الإقليمية شعبية والأكثر طلبًا منها: كونا وجافا و الجبل الأزرق الجامايكي وأخرى. بدأ هذا الصنف في اليمن قبل أن ينتشر على نطاق واسع من خلال التجارة. وصل لأول مرة إلى مالابار في الهند وإندونيسيا قبل أن يصل في النهاية إلى جزر الهند الغربية.

تشمل بعض الأصناف الفرعية من تايبيكا سومطرة Sumatra ، برجندال Bergendal ، روم السودان Rume Sudan ، أماريلو دي بوتانكاتو Amarello de Botancatú ، بلاوان بومه Blawan Paumah ، وجافا موكا Java Mocha. أيضًا ، هناك عدد من طفرات Typica ، بما في ذلك Mokka * و Pluma Hidalgo و Creole و Ethiopian Harrar و Blue Mountain و Villa Sarchi و Ethiopian Sidamo و Ethiopian Yiragacheffe و San Ramón و Sidikalang (على سبيل المثال لا الحصر).

* لا يجب الخلط بينه وبين مشروب الموكا ، الذي تستوحي منه نكهة الشوكولاتة الأصلية لهذه الحبوب اليمنية.

بوربون Bourbon

من المحتمل أن يكون بوربون واحدًا من أكثر الأصناف الفرعية شيوعًا في تايبيكا. بدأ الأمر في أوائل القرن الثامن عشر عندما أحضر الفرنسيون نبتة أرابيكا تايبيكا إلى جزيرة بوربون (الآن ريونيون Réunion). حدثت طفرة طفيفة وانتشر هذا الصنف في نهاية المطاف إلى أمريكا الوسطى والجنوبية. هذه النباتات شائعة لأنها تنتج كمية أكبر من ثمار القهوة مقارنة بأصناف تايبيكا الأخرى.

الأصناف الفرعية لبوربون تشمل: Mission Mission ، N39 ، Mayaguez ، Arusha ، Jackson ، K20 ، Kenya Selected ، و SL35 ؛ و Pointu و Semperlorens و Caturra و SL34 و Tekic و Pacas هي طفرات من هذا التنوع.

غيشا Gesha / Geisha

هذا صنف أصلي من أرابيكا. تم تسميتها للقرية الإثيوبية التي نشأت منها. لم يتم زراعتها / حصادها تجاريًا حتى الخمسينيات. هذا الصنف مقاوم لصدأ القهوة ويزرع الآن في المقام الأول في بنما. الأشجار طويلة نوعًا ما مع أوراق طويلة تحاكي شكل حبوب البن.

بالتأكيد، فإن هذه ليست جميع أصناف القهوة الموجودة ، ولكننا رأينا أنها قد تساعد في الحصول على فكرة عن كيفية ترابطها جميعًا. لمزيد من القراءة ، يعد كتالوج “أبحاث القهوة العالمية” بحثًا رائعًا إذا كنت ترغب في استكشاف أنواع أرابيكا بتعمق أكثر.

الآن دعنا ننتقل إلى موضوع أقل تعقيدًا وهو مشروبات القهوة.

أنواع مشروبات القهوة

بالطبع ، تأتي أكبر الاختلافات في القهوة من المشروبات نفسها. هناك العديد من طرق التحضير المختلفة التي تعطي القهوة بعض من أكثر النكهات الفريدة. دعونا نلقي نظرة على بعض مشروبات القهوة الأكثر شهرة اليوم.

الأساسيات

  • القهوة السوداء أو السادة – تقدم القهوة مباشرة من إبريق القهوة بعد تحضيرها دون إضافة أي شيء إليها لتغيير النكهة.
  • القهوة مع السكر و / أو الحليب – تُحضر القهوة تمامًا مثل القهوة السوداء لكن بعد تحضيرها يضاف إليها الكريمة أو الحليب والسكر أو مُحلّي صناعي لتغيير النكهة.
  • الإسبريسو – طريقة تحضير وقهوة مطحونة ومعبأة بشكل جيد للغاية. يضاف كمية قليلة من الماء حيث ينتج طعم وقوة مختلفة للقهوة.

طرق تحضير القهوة بأنواعها

  • التحضير على البارد – طريقة تحضير لا تستخدم الماء الساخن. بدلاً من ذلك ، يتم استخدام الماء البارد وفترة زمنية أطول لإنشاء مشروب القهوة الباردة النهائي.
  • القهوة المفلترة أو المقطرة – طريقة تحضير حيث يتم وضع القهوة في فلتر ورقي ويتم سكب الماء الساخن عليها مما يسمح لها بالتنقيط في الوعاء أدناه.
  • الفرنش برس أو القهوة الفرنسية المضغوطة – طريقة تحضير سهلة، فهي تحتاج فقط إلى 4 إلى 5 دقائق من نقع حبوب القهوة في المياه الساخنة، يعقبها غمر المرشح لضغط الحبيبات المطحونة في قاع الآلة قبل تقديمها.
  • القهوة المثلجة – تختلف قليلاً عن القهوة الباردة ، يتم تحضير القهوة المثلجة باستخدام طريقة التحضير الساخنة ثم تبريدها قبل التقديم.
  • موكا – قهوة مخمرة في وعاء موكا ، الذي يمر الماء من خلال القهوة باستخدام البخار المضغوط.
  • قهوة بالترشيح – طريقة تحضير حيث يتم تدوير الماء الساخن من خلال القهوة باستخدام الجاذبية للوصول إلى القوة المطلوبة.
  • قهوة باستخدام أداة السايفون – طريقة تحضير باستخدام حجرتين حيث ينتج ضغط البخار والفراغ الفنجان النهائي من القهوة.
أنواع مشروبات القهوة

أنواع مشروبات الإسبريسو

  • Caffe Gommosa – يسكب اسبريسو على مارشميلو واحد.
  • Café Con Hielo – نسخة القهوة المثلجة من الإسبريسو مع 50 مل من الإسبريسو تقدم على الثلج.
  • كورتادو Cortado – نوع من الإسبريسو حيث يضاف كمية صغيرة من الحليب الدافئ لتقليل الحموضة.
  • دوبيو Doppio – جرعة مزدوجة من الإسبريسو تقدم في فنجان تركي.
  • Espresso con panna – إسبريسو مع الكريمة المخفوقة.
  • إسبريسو رومانو Espresso Romano – جرعة من الإسبريسو تقدم مع شريحة من الليمون على الجانب.
  • Guillermo – جرعتان من الإسبريسو الساخن تُصب على شرائح الليم Lime ، يتم تقديمها في بعض الأحيان على الثلج.
  • ريستريتو Ristretto – اسبريسو مصنوع بنفس كمية القهوة ولكن نصف كمية الماء.
  • لونجو Lungo – على عكس ريستريتو ، هذا المشروب مصنوع من ضعف الكمية من الماء.

إضافات الحليب أو الماء

Antoccino – شوت واحد من الإسبريسو تقدم مع الحليب المبخر بنسبة 1: 1.

Breve – اسبريسو يقدم مع نصف حليب ونصف كريم.

أمريكانو Americano – مشروب إسبريسو حيث يضاف الماء الساخن إلى الإسبرسو مما يخلق قهوة مماثلة في القوة ولكنها مختلفة في المذاق عن قهوة الفلتر العادية.

Cafe au lait – قهوة قوية مصنوعة من الحليب المبستر بنسبة 1: 1.

Cafe Zorro – جرعة مزدوجة (دبل شوت) من الإسبريسو تضاف إلى الماء باستخدام نسبة 1: 1.

كابتشينو Cappuccino – مشروب اسبريسو مصنوع من الحليب الساخن ورغوة الحليب المبخر.

إسبرسينو Espressino – مشروب مصنوع من الإسبريسو والحليب على البخار ومسحوق الكاكاو.

لاتيه Latte – مشروب اسبريسو مصنوع من الحليب المبخر بنسبة 1: 3 إلى 1: 5 مع القليل من الرغوة.

Flat White – مشروب إسبرسو مشابه للاتيه فقط مع حليب أكثر.

ماكياتو Macchiato – مشروب إسبرسو مصنوع من كمية قليلة من الحليب الرغوي ، على غرار الكابتشينو لكن أقوى.

Vienna Coffee قهوة فيينا – قهوة أو اسبريسو مصنوع من الكريمة المخفوقة مع إضافة الحليب أحياناً.

حول العالم

الربطة السوداء Black tie – جرعة مزدوجة من الإسبريسو مع القهوة التايلندية التقليدية المثلجة والحليب المكثف المحلّى.

قهوة بومبون Cafe Bombon – شائعة في إسبانيا ، هذا المشروب هو إسبرسو مصنوع من الحليب المكثف المحلّى.

كافيه كوبانو Cafe Cubano – أصله من كوبا ، مشروب من الإسبرسو يحتوي على سكر ديميرارا.

Caffe Creama – مشروب إسبريسو طويل يتم تقديمه بشكل أساسي في سويسرا والنمسا وشمال إيطاليا بدءًا من الثمانينيات.

Ca phe sua da – مشروب قهوة نشأ في فيتنام ويعني حرفيا “قهوة حليب مثلجة”. يتم تحضيره عن طريق خلط القهوة السوداء مع ربع إلى نصف من الحليب المكثف المحلى وصبه على الثلج.

قهوة البيض Egg coffee – مشروب فيتنامي مصنوع من صفار البيض والسكر والحليب المكثف وقهوة روبوستا.

إيسكافي Eiskaffee – مشروب ألماني مصنوع من القهوة المثلجة وآيس كريم الفانيليا.

Galao – نشأ في البرتغال ، هذا المشروب هو إسبرسو ممزوج بالحليب الرغوي ويقدم في كأس طويل.

القهوة الأيرلندية Irish Coffee – القهوة مع الويسكي والقشدة وأحيانًا محلاة بالسكر.

Kopi susu – قهوة مصنوعة من الحليب المكثف المحلى ثم يُترك ليبرد حتى تغرق حبيبات القهوة المطحونة إلى قاع الزجاج.

القهوة التركية – مشروب قهوة تقليدي يتم تقديمه في الشرق الأوسط ، يتم غمر القهوة المطحونة الدقيقة في الماء مما يسمح بتكوين أقصى رغوة (تسمى أيضًا القهوة اليونانية أو العربية).

إضافات أخرى

قهوة Bulletproof Coffee – 1 كوب قهوة سوداء ، 2 ملعقة كبيرة زبدة و 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند تخلط حتى تصبح كريمية.

شاي لاتيه Chai Latte – إسبرسو ممزوج مع شاي متبل وحليب مبخر.

موكا Mocha – تسمى أحيانًا موكا كافيه ، تشبه اللاتيه ولكن يضاف إليها مشروب الشوكولاته.

السعرات الحرارية في القهوة

نقطة يكثر الحديث عنها عندما يتعلق الأمر بمقارنة القهوة هي عدد السعرات الحرارية. في حين أن القهوة السوداء العادية أو جرعة الإسبريسو قد لا تحتوي تقريبًا على سعرات حرارية لوحدها، لا يمكن قول الشيء نفسه عن جميع أنواع القهوة.

إضافات لذيذة

في حين أن هناك من يشربون القهوة السوداء ، لا يزال هناك الكثير من محبي القهوة الذين يفضلون بعض الإضافات. ومع ذلك ، قد تؤدي هذه الإضافات التي تبدو غير ذات أهمية إلى زيادة السعرات الحرارية التي تتناولها أكثر مما ترغب.

فيما يلي بعض الإضافات الشائعة التي تتم إضافتها إلى كل من القهوة بالتقطير والإسبريسو المدرجة مع عدد السعرات الحرارية:

  • السكر: 16 سعرة حرارية لكل ملعقة صغيرة
  • 2٪ حليب: 15 سعرة حرارية لكل ملعقتين كبيرتين
  • الحليب كامل الدسم: 19 سعرة حرارية لـ ملعقتين كبيرتين
  • كريمة خفق ثقيلة: 101 سعرة حرارية لـ 2 ملعقة كبيرة
  • نصف ونصف: 37 سعرة حرارية لـ 2 ملاعق طعام
  • الحليب الخالي من الدسم: 10 سعرات حرارية لـ ملعقتين كبيرتين

للمساعدة في توضيح الصورة ، دعنا نجري بعض المقارنات. لنفترض أنك وضعت ملعقة صغيرة فقط من السكر وملعقتين كبيرتين من الحليب بنسبة 2٪ في قهوتك في المنزل. ستحصل على حوالي 36 سعرًا حراريًا (يحتوي المشروب بالتنقيط على 5 تقريبًا).

الآن ، إذا شربت فنجاناً ثانياً ، فقد وصلت لـ٧٢ سعرة. هذا يساوي تقريبًا تناول كعكة بسكويت وسيستغرق 10-15 دقيقة من المشي للحرق. لذلك ، هذا ليس سيئًا للغاية ، حتى إذا اخترت الحليب كامل الدسم.

ومع ذلك ، يضيف الكثير من الناس الحليب أكثر بكثير من ملعقتين كبيرتين ، مما يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.

السعرات الحرارية في القهوة

السعرات الحرارية في أنواع القهوة التقليدية

هذه الأرقام بافتراض الحليب كامل الدسم. سيؤثر استخدام بدائل الحليب على هذه الأرقام.

السعرات الحرارية في الاسبريسو

لنبدأ بالأساس ، تحتوي جرعة الإسبريسو على سعرة حرارية واحدة. لذا حتى إذا كنت تطلب دوبيوdoppio ، فإن عدد السعرات لا يُذكر. وينطبق الشيء نفسه على lungos وristrettos نظرًا لأن تغيير كمية المياه التي تضاف لا يؤثر على عدد السعرات الحرارية.

إذا قمت بإضافة القليل من الحليب من أجل macchiato ، فستصل إلى حوالي 13-18 سعرة حرارية.

السعرات الحرارية في قهوة امريكانو أو لونج بلاك

في حين أن هذين المشروبين مختلفين تقنيًا ، إلا أن المكونات هي نفسها تمامًا: بضع شوتات من الإسبريسو بالإضافة إلى بعض الماء الإضافي. وهذا يجهل هذا المشروب يصل إلى حوالي 3 سعرات حرارية. لذا ما زلنا في منطقة آمنة للغاية.

السعرات الحرارية في الكابتشينو

سيحتوي الكابتشينو على سعرات حرارية أقل قليلاً من العديد من المشروبات الأخرى التي تحتوي على الحليب لأنه يحتوى على حليب أقل ورغوة أكثر. يمكن أن يحتوي الكابتشينو على 110-135 سعرة حرارية.
إذا اخترت فلات وايت flat white بدلاً من ذلك ، سينقلك الحليب الإضافي إلى حوالي 155-170 سعرة حرارية.

السعرات الحرارية في اللاتيه

تعد اللاتيه بشكل عام واحدة من المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية التي يمكنك طلبها ؛ ومع ذلك ، يختلف عدد السعرات الحرارية بشكل كبير اعتمادًا على الحليب الذي تستخدمه. (منطقي لأنه حليب في الغالب) عند طلبها بدون تعديل ، عادة ما تكون حوالي 120-150 سعرة حرارية. وعلى الرغم من أنها قد تبدو خيارًا صحيًا ، إلا أن التشاي لاتيه يحتوي على سعرات حرارية أكثر من نظيره في الإسبريسو.

نصيحة: الحجم مهم! – في حين يمكنك الحصول على لاتيه صغير يصل إلى حوالي 70 سعرة حرارية مع خيارات الحليب المناسبة ، ضع في اعتبارك أن Venti من ستاربكس سيكون حوالي 250 سعرة حرارية حتى مع الحليب الخالي من الدسم.

السعرات الحرارية في الموكا

هذا هو واحد من أكثر المشروبات الكثيفة من حيث السعرات الحرارية. على الرغم من أن عدد السعرات الحرارية يختلف. اعتمادًا على مكان طلبها ، فهي عمومًا حوالي 290 سعرة حرارية. مشروب الشوكولاتة يرفع عدد السعرات بشكل كبير.

Bulletproof Coffee

نظرًا لأن هذا المشروب أصبح شائعًا إلى حد ما داخل وخارج مجتمع باليو paleo. وصفتنا تحتوي على حوالي 200 سعرة حرارية ، لكن بعض الوصفات (بما في ذلك الوصفة التي تستخدمها العلامة التجارية الأصلية Bulletproof) يمكن أن تضعك في حوالي 500. لذا يجب عليك الإنتباه جيداً.

الخلاصة

كما ترون ، هناك الكثير من مشروبات القهوة المختلفة جاهزة للاستمتاع بها. كم عدد أنواع القهوة المختلفة التي جربتها؟ شخصياً أعرف أن هناك العديد من الأنواع في هذه القائمة التي لم أجربها بعد. هل نسينا إضافة مشروب قهوة معين في هذه القائمة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأخبرنا بذلك وسنتأكد من إضافته على الفور. إلى ذلك الحين ، نأمل أن تستمتع بكل مشروبات القهوة اللذيذة هذه.